Saiba quais são os alimentos poderosos no combate ao câncer

Na dieta anticâncer vale comer um pouco de
cada grupo alimentar e variar os ingredientes no
prato para reduzir as chances de desenvolver a
doença
iG São Paulo
Uma alimentação saudável e equilibrada é a
chave para uma saúde de ferro. Os pesquisadores
já descobriram que uma dieta correta consegue
evitar doenças graves, como o câncer.
"A verdade é que nosso comportamento
alimentar, de modo geral, é efetivamente
responsável por grande parte dos casos de
câncer desenvolvidos", alerta David Khayat, em
seu mais recente livro "A verdadeira dieta
anticâncer" (Ed. Lua de Papel).
Para estar protegido, o ideal é comer um pouco
de cada grupo alimentar, sem restringir nenhum
deles. Equilibrar esses grupos e comer com
moderação é o segredo para reduzir as chances
de desenvolver a doença.
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Na lista de alimentos com ótimas propriedades
anticancerígenas estão frutas como a maçã, a
melancia, a romã e o kiwi, legumes como o
pimentão, temperos e ervas como a salsa,
pimenta e a menta, e outros alimentos como o
tofu, a semente de girassol e a quinoa.